Comment je mange équilibré

J’ai longtemps cherché ce que voulait dire manger équilibré et si j’en avais une vague idée je me suis rapidement rendu compte que je faisais fausse route. Pour moi manger équilibré ça voulait dire ne pas trop manger. Alors que manger équilibré c’est bien manger. C’est à dire manger de tout. Seulement manger équilibré ne veut pas dire…

Ce que l’arrêt du gluten et du lactose a changé dans ma vie

Je n’ai pas décidé du jour au lendemain d’arrêter le gluten et le lactose, je l’ai fait sous avis médical.  J’avais tout d’abord diminuer toute seule les aliments qui en contiennent mais la simple diminution n’a pas suffit pour améliorer ma vie au quotidien. Cela fait maintenant 7 mois que j’ai arrêté complètement et définitivement…

Comment j’ai perdu 6 kilos en 3 mois

Il y a bien plus d’un an maintenant, j’ai perdu du poids et comme je n’en ai pas repris depuis j’ai décidé de vous expliquer comment j’ai fait. Avant toute chose il n’y a pas de recette miracle et je n’ai rien réinventé. Pour arriver à mes fins j’ai fait 2 choses essentielles : –…